תגית: אימון בית

אימון TRX הוא דרך מעולה לשפר כוח, יציבות וגמישות באמצעות רצועות התנגדות תלויות. זהו אימון פונקציונלי שמפעיל את כל שרירי הגוף, משפר שיווי משקל ומאתגר את הליבה בכל תרגיל. בפוסט הזה נסביר איך להשתמש ברצועות בצורה נכונה, אילו תרגילים מתאימים למתחילים ולמתקדמים, ואיך לשלב את האימון בשגרה שלך כדי למקסם תוצאות. לקריאה נוספת על היתרונות…